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口臭吃胡蘿卜好

www.lsjlfzc.com  發(fā)表時間: 2018-04-01  來源: 口臭網(wǎng)

口臭吃胡蘿卜好,胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。

胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強腸道的蠕動,從而通便防癌。對便秘引起的口臭有很好的緩解作用。

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胡蘿卜怎么吃可以去口臭

胡蘿卜荸薺瘦肉水:取胡蘿卜兩根,削皮洗凈切塊;荸薺5個,削皮洗凈;再加瘦肉50克,清水800毫升,慢火煮成一碗水。胡蘿卜荸薺瘦肉水顏色淡黃澄澈,味道甘潤可口。胡蘿卜性味甘、平,有利膈寬腸、健脾除疳、益肝明目等作用;而荸薺性味甘、寒,有清熱化痰、生津止渴之功。故這款湯品具有清熱解毒、生津益胃的效用,十分適合便秘的胃熱人士服用,并可去口臭。

食積口臭者,可服食胡蘿卜玉米粥。胡蘿卜兩根,粳米50克。將胡蘿卜洗凈切片,與玉米、粳米同煮為粥。該粥具有寬中下氣、消積導滯的功效,尤適用于消化不良者。

Tags:口臭 胡蘿卜 口臭吃什么好
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