口臭的原因是多種的。良好的生活習(xí)慣會讓口臭不再來!在日常生活中注意清淡規(guī)律飲食可以有效預(yù)防口臭的產(chǎn)生,下面口臭網(wǎng)跟大家分享:口臭的預(yù)防方法

口臭的預(yù)防方法
1.清淡的飲食是口臭的基本食療原則,比如多吃蔬菜和水果及豆類。
2.多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。
3.忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。回避異味食物,如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。
4.養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,飯后漱口,早晚刷牙,半年洗一次牙。
5.有口腔及腸胃疾病及早治療,以免引發(fā)口氣問題。
6.學(xué)會放松心情,不與焦躁為伴。
各種口腔疾病、鼻部炎癥、腸胃疾病、消化不良或消化系統(tǒng)紊亂、慢性全身性疾病等會引起口臭;不好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣及飲食習(xí)慣也會造成口臭;即便習(xí)慣好身體也沒毛病,口臭還是防不勝防――比如女性因為經(jīng)期內(nèi)分泌紊亂會導(dǎo)致唾液分泌減少、厭氧菌生長,發(fā)生口臭;青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低,口腔組織抵抗力不足,一樣會感染病菌從而產(chǎn)生口臭。