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刷牙的時候刷刷舌頭去口臭

www.lsjlfzc.com  發(fā)表時間: 2018-04-09  來源: 口臭網(wǎng)

口臭的人每天至少要刷兩次牙,同時刷刷舌頭,這樣有利于減少口臭的發(fā)生,舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所,而舌苔里也存在許多細菌,有些還是致病菌,除了能引起口臭外,也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因。

口臭亦稱口腔異味,貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病吸煙等都可以引起口氣不清爽。消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人也可有不同程度的口臭。

刷牙的時候刷刷舌頭去口臭

口臭的人每天至少要刷兩次牙,同時刷刷舌頭,這樣有利于減少口臭的發(fā)生。

舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所,而舌苔里也存在許多細菌,有些還是致病菌,除了能引起口臭外,也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因,通過牙刷刷毛的清潔,這些細菌是完全可以被消滅的。

刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷,從舌根部往舌尖刷10余次即可。動作力度不宜大,以免損傷舌組織。此外,口腔內(nèi)壁也同樣需要進行定時、適當(dāng)?shù)那鍧崱?此外,用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等,都會引起口臭,因為細菌在這些食物中可以大量繁殖,所以用餐之后必須漱口,避免食物在齒間殘留。

如果無法漱口,也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。需要注意的是,使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果,但只在短期有效,況且,含酒精的漱口水反而會使口臭加重。如果戴有假牙,要注意它們很可能是口腔異味的源泉,要經(jīng)常徹底地清洗假牙,避免其中儲積的食物殘渣引發(fā)口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖,也有助于緩解口腔異味。

刷牙時刷刷舌頭去口臭

日常生活中預(yù)防口臭的方法

1、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水,多食水果。

3、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。

4、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

5、睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

6、胃腸道疾病引起的口臭,建議口服中藥調(diào)理腸胃。

Tags:刷牙 口臭
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