口臭是不少市民的隱疾,除了影響正常社交之外,還可能是軀體疾病的信號(hào)。專家指出,除了口腔疾病、胃腸道疾病等會(huì)引發(fā)口臭之外,鼻炎也是引起口臭的重要因素。
鼻炎作祟導(dǎo)致口臭
有些鼻腔鼻竇疾病如副鼻竇炎、萎縮性鼻炎等,鼻腔及口腔黏膜組織壞死、潰爛,都可能引起口臭。當(dāng)患有各種鼻部疾病時(shí),鼻腔的膿液分泌物向后流入鼻咽部,即發(fā)生“鼻漏”,這些分泌物在鼻咽部累積時(shí)間過(guò)長(zhǎng),其中的細(xì)菌會(huì)散發(fā)出難聞的氣味,由此引發(fā)口臭。尤其是鼻竇炎、真菌性鼻竇炎、萎縮性鼻炎等引起的萎縮性咽炎,導(dǎo)致的口臭最嚴(yán)重,因?yàn)檫@些疾病加快了鼻腔及口腔黏膜的組織壞死、潰爛,也就加重了口臭癥狀。
因此,發(fā)現(xiàn)口腔有異味,如果排除了口腔不潔、飲食習(xí)慣、牙周疾病、消化道疾病、糖尿病等內(nèi)分泌疾病,很可能就是鼻腔及咽部疾病引起的。
針對(duì)鼻炎引起的口臭,可用生理鹽水沖洗鼻腔,有助于緩解異味。若癥狀一直不好轉(zhuǎn),應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診。
防治鼻炎引起的口臭,可從日常飲食、生活習(xí)慣入手,避開刺激性食物,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,提高身體免疫力,以抵御疾病的侵入。此外,可以多喝綠茶、大麥茶、大棗茶、蓮藕茶等溫?zé)犸嬈,使身體變暖,減輕鼻炎癥狀,減輕、減少口臭。

常按下巴除口臭
口氣像一張“社交名片”,嚼口香糖等雖可解一時(shí)之急,卻不能根除口臭。
唾液有凈化、殺菌等諸多作用,能防止口腔細(xì)菌繁殖,預(yù)防口臭。睡眠不足、生活不規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間用電腦都會(huì)令唾液分泌減少,久之就容易產(chǎn)生口臭。當(dāng)你感覺嘴里發(fā)干時(shí),可以做一套簡(jiǎn)便“唾液腺按摩操”,按摩片刻,力度以有酸脹感為宜,就能促進(jìn)唾液分泌,進(jìn)而預(yù)防口臭。
人體唾液腺主要有三處(如圖所示):1.耳下腺,位于耳垂下,頰骨咬合處,可用除大拇指以外的四指并排按于此處,上下推搓10次。2.鄂下腺:位于下顎骨內(nèi)側(cè),可用大拇指朝上點(diǎn)按,沿著臉部輪廓,從下顎骨中央一路點(diǎn)按到耳垂下方,重復(fù)10次。3.舌下腺:位于舌根正下面,可令舌頭一上一下活動(dòng),間接刺激舌下腺,重復(fù)10次。